男士行房时间短治理是心理咨询与性技巧训练、生活方式调整、医学干预、中医调理。男士行房时间短通常指的是早泄，这是一种常见的男性性功能障碍，要从原因分析、心理调适、生活方式调整、行为疗法和医学干预等方面进行治理。

　　一、心理咨询与性技巧训练

　　心理咨询：焦虑、紧张、压力等心理因素是导致行房时间短的常见原因之一。可以寻求专业心理咨询师或性治疗师的帮助，他们会通过与患者沟通，了解其心理状态，帮助患者认识和处理这些负面情绪，缓解心理压力，增强自信心。例如，认知行为疗法可以帮助患者改变不良的思维模式和行为习惯，减轻焦虑情绪，从而改善性生活质量。

　　性技巧训练：学习一些性技巧也有助于延长行房时间。例如，通过自我训练，男性可以学会控制射精反射，提高对性刺激的耐受能力。具体方法包括尝试缓慢而有节奏的刺激方式，避免过度刺激导致过早射精;通过练习凯格尔运动，即收缩和放松盆底肌肉，增强盆底肌肉的力量，有助于提高对射精的控制能力。

　　二、生活方式调整

　　规律作息：保持充足的睡眠对于身体健康和性功能的恢复至关重要。每晚尽量保证7-8小时的高质量睡眠，有助于身体各器官的修复和激素水平的平衡，改善性功能。

　　适度运动：定期进行有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，可以增强心血管功能，促进血液循环，包括性器官的血液循环，有助于提高勃起功能和性耐力。同时，运动还能帮助减轻压力，增强自信心。

　　合理饮食：均衡饮食，多摄入富含营养的食物。例如，增加富含维生素、矿物质和健康脂肪的食物摄入，如新鲜蔬菜水果、坚果、鱼类等。避免过度饮酒、吸烟以及摄入过多辛辣、油腻、刺激性食物，这些不良饮食习惯可能会对性功能产生负面影响。

　　三、医学干预

　　药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物来延长行房时间。目前常用的药物有舍曲林、达泊西汀等，这些药物通过调节神经递质来延长射精潜伏期。此外，局部麻醉剂如复方利多卡因凝胶，在性生活前涂抹在阴茎头部，可以降低阴茎的敏感度，从而延长性交时间。

　　治疗基础疾病：某些慢性疾病，如糖尿病、高血压、心血管疾病等，可能会影响性功能，导致行房时间短。积极治疗这些基础疾病，控制病情发展，对于性功能的改善至关重要。患者应遵循医生的治疗方案，按时服药，定期复查，以维持身体健康。

　　四、中医调理

　　中药治疗：中医可以提供一些调理方法。一些中药被认为具有补肾固精、益气养血等功效，有助于改善男性性功能。例如，金锁固精丸、五子衍宗丸等中药方剂，在临床上常用于治疗早泄等性功能障碍。但中药治疗需要根据个体的体质和病情进行辨证论治，由专业的中医师开具处方。

　　穴位按摩：按摩一些与性功能相关的穴位，如关元穴、气海穴、肾俞穴等，也可能对改善行房时间短有一定帮助。通过按摩这些穴位，可以促进气血运行，调节脏腑功能，增强肾功能。

　　男士行房时间短的治理需要综合考虑多种因素，采取多种方法相结合的方式。同时，患者应保持积极的心态，与伴侣密切配合，共同面对问题，大多数情况下都能取得较好的治疗效果。