日常治疗早射是调整生活方式、心理调节、行为疗法、药物治疗、手术治疗。早泄是一种常见的男性性功能障碍，通常表现为不能控制射精、射精过快等。针对早泄的治疗，可以从日常生活习惯、心理治疗、行为疗法、药物治疗和手术治疗等多个方面进行。

　　一、调整生活方式

　　1、合理饮食：早泄患者应注意均衡摄入营养，增加蔬菜、水果的摄入，减少高脂、高糖食物的比重。同时，可适量摄入富含锌、硒等矿物质的食物，如生蚝、扇贝、海鲜、坚果等，以及韭菜、羊肉等补肾的食物，这些有助于提高性功能。

　　2、适度运动：早泄患者可进行适度的体育锻炼，如深蹲、游泳、跑步、瑜伽、力量训练等，以增强身体素质和肌肉力量，特别是盆底肌肉群的力量。这些肌肉群对于控制射精时间至关重要。

　　3、规律作息：保持良好的睡眠习惯，早睡早起，确保充足的睡眠时间。规律的作息有助于调节身体机能，提高性功能。

　　4、戒烟限酒：烟草中的尼古丁和酒精都会对性功能产生负面影响，因此应尽量避免吸烟和过量饮酒。

　　二、心理调节

　　1、减轻压力：精神压力是导致早泄的常见原因之一。可以通过运动、冥想、深呼吸、听音乐、旅游等方式来缓解生活和工作中的压力，保持良好的心态，有助于改善早泄症状。

　　2、心理咨询：如果早泄是由心理因素引起的，如焦虑、抑郁、自卑等，寻求专业心理咨询师或性治疗师的帮助是很有必要的。他们可以通过专业的方法帮助患者调整心态，解决心理问题，增强性自信。

　　3、夫妻沟通：与伴侣保持良好的沟通至关重要。夫妻双方应该坦诚地交流性生活中的感受和问题，互相理解、支持和鼓励，共同寻找解决问题的方法，营造和谐的性生活氛围。

　　三、行为疗法

　　1、挤压法：在感到快要射精时，性伴侣可以用拇指和食指挤压阴茎的顶部，直到兴奋感减退。持续多次挤压能帮助延缓射精的时间。

　　2、停止-开始法：在性交过程中，当男性感到快要射精时，立即停止刺激，待兴奋感减退后再重新开始刺激。如此反复训练，有助于延长射精时间。

　　3、牵拉阴囊法：在即将射精时向下牵拉阴囊和睾丸，可以降低兴奋性，延缓射精。

　　4、阴茎挤捏法：在性生活中，当男性有射精紧迫感时，立即停止刺激阴茎，用拇指和食指挤压阴茎头冠状沟处或阴茎根部，力度以阴茎感觉轻微疼痛为宜，保持3～4秒后松开。如此反复进行，通过这种方法可以降低阴茎的兴奋性，提高射精阈值，逐渐延长性交时间。

　　5、凯格尔运动：男性也可以进行类似女性凯格尔运动的训练，即通过收缩和放松盆底肌肉来增强控精能力。每天定时进行，每次收缩肌肉3～5秒，然后放松，重复进行，有助于提高射精的控制能力，增强性功能。

　　四、药物治疗

　　药物治疗是早泄治疗的常用方法之一。常用的药物包括：

　　1、5-羟色胺再摄取抑制剂：如盐酸达泊西汀、帕罗西汀等，这些药物可以推迟射精，延长性生活时间。但需要在医生的指导下使用，并注意药物相互作用和不良反应。

　　2、PDE5抑制剂：如西地那非等，这类药物在治疗勃起功能障碍的同时，对于因勃起问题引起的早泄也有帮助。

　　3、局部麻醉药：如盐酸普鲁卡因、盐酸利多卡因等，这些药物可以降低阴茎和龟头的敏感度，从而延长射精潜伏时间。但使用时需注意剂量和副作用。

　　五、手术治疗

　　手术治疗通常是在药物治疗和行为治疗效果不佳时考虑。常见的手术方式包括包皮环切术、阴茎背神经选择性切断术等，但手术治疗应在医生指导下谨慎选择。

　　所以，早泄的治疗方法多种多样，患者应根据自身情况选择合适的方法进行治疗。同时，保持良好的心态和积极的生活习惯也是改善早泄的关键。在治疗过程中，如有任何疑问或不适，应及时就医咨询专业医生。